فواید منگنز و علائم کمبود آن + مقدار نیاز روزانه، منابع غذایی و روش مصرف
همچنین، آن در حفظ سلامت استخوانها، سیستم عصبی، سیستم ایمنی، متابولیسم قند و تولید آنتیاکسیدانها نقش دارد. منگنز در غلات، دانهها، میوهها، سبزیجات و مواد غذایی دریایی یافت میشود.