6 فایدهی ورزش کردن در دوران بارداری (و بهترین تمرینها برای شروع)
خودرو و حملونقل; ... دهید ولی کارتان را بهآرامی شروع کرده و تلاش کنید کم کم ورزش کردن و رژیم گرفتن را به سبک زندگی خود اضافه کنید. ... اسکات را میتوانیم یک بشین و پاشوی ساده در نظر بگیریم ...